披星戴月回家晚，点灯熬油不得闲，今天，无论机关还是企业，无论是体制内还是体制外，加班已经成了很多人的家常便饭，而“5+2”、“白加黑”无节制的工作方式也正在催生时代新焦虑感。新华社、人民日报两大党媒相继做了《无节制加班掏空年轻干部生命！》、《过度加班，咋就停不下来？》等报道来痛批加班的问题，加班是一种坏的工作方式，很多机关干部也把自己叫做“加班狗”自娱。

难道只有天天加班才叫奋斗，只有超负荷工作才叫努力？还是先来看这些报道：2019年1月，温州某服装集团董事长突然离世，年仅54岁，创业路上的压力和长时间劳累导致他因病医治无效死亡；2018年11月，杭州一派出所长猝死在买菜路上，因长期繁重工作导致身体出现不适，而那个周末是他今年以来第一个完整的双休日。

从这些事件上看，他们的身体是有发出危险信号的，长期加班透支身体对人的健康造成很大损害：过早衰老、记忆力减退、内分泌紊乱、脱发、精神状态不佳、抑郁，直到减短寿命。从家庭发展角度看，长期焦虑、烦躁，充斥负能量、没时间休息陪家人，会导致更多家庭矛盾。从长远来看，职工过劳易导致工作效率下降，无休止的加班更是无法提高社会效益，只会出现反作用。法国作家蒙田说：“只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。没有健康的身体，再多理想都是幻想。”

据不完全统计：中国每年“过劳死”60万人！已超越日本成为“过劳死”第一大国。而每一起猝死事件的背后，都有一道过度劳累的伤疤。“5+2”、“白加黑”的用工习惯是如何产生的呢？这样的用工习惯是否能成为做好长效工作的先决条件呢？

随着社会事务的繁多以及各项改革的持续深入，在政府机关、企事业单位，特别是在基层，工作量大、人员不够成为普遍存在的事实，“5+2”、“白加黑”的工作方式也就应运而生，这种工作方式体现出的是吃苦耐劳，甘于奉献，全心全意为人民服务的崇高精神。这样的精神当然值得我们传承和弘扬，不能随着时代的变迁而摒弃。但我们也应该清楚的认识到“5+2”、“白加黑”是一种精神，而不是干好工作、服务好群众的先决条件，在社会快速发展的今天，讲求更多的是效率、速度、质量，而不是像“5+2”、“白加黑”这种“拉锯战”。

习近平总书记曾在人民大会堂，跟206名中央党校第一期县委书记研修班学员进行座谈时，回忆起自己担任县委书记的往事，称自己当时常熬夜生病，告诫大家不要熬夜。所以，人要劳逸结合，要休养生息。那么关于如何改善这样的“加班文化”，我提几点建议：

1、树立正确的工作观念

工作要求真务实，戒除形式主义。要扭转加班光荣的认知，科学、统筹安排工作，引入现代化的管理办法和工作方式，提高工作效率。不要把“加班”视为一种“秀”，秀给领导干部看，也不要把“加班”视为捞取资本的“东风”。工作是为了更好的生活，而不是生活被工作绑架了全部，给自己一点时间和空间，把人生当场马拉松，张驰有度的跑，让人生更从容。

2、理性看待加班，关爱公务员及职工健康

对“5+2”、“白加黑”我们既不能情绪化，也不能鸡汤化，只要不搞成对必要休息时间的过度剥夺、疲劳作战乃至虚假表演，就应该旗帜鲜明提倡，以身作则践行。我们要保持良好的健康状况，队伍才会更有战斗力，才可以取得更好的工作业绩。除特殊情况外，各地方和单位应摒弃“5+2”、“白加黑”追求业绩旧观念，把关爱干部职工身心健康的政策落实到实处，尤其应对那些在单位挑大梁的中青年业务骨干给予更多的关爱。

3、工作时间价值利用最大化

要改变这种现象首先应该提升工作效率，杜绝推诿逃避、消极怠工的工作方式，以高度的责任感将各项工作在8小时内高质量完成。不要以加班为荣，摒弃“要么在加班，要么就在去加班的路上”的思想，年轻人的生活不应该只有熬夜加班。你可以加班，但在加班之前问一问自己：这样的加班真的有必要吗，这样的加班有价值吗，这样的加班可以让你增值吗？我们不是在拒绝合理加班，只是拒绝浪费生命。

4、完善相关法律，规范用工制度

列宁有句名言：“谁不会休息，谁就不会工作”。今天，设置假期、正常休假、既有法律依据，更有科学道理。我国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时，因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。但在实际工作中，你有认真计算过自己的工作时长吗？相信很多人都没有这个习惯。油尽必然灯枯，疾病骤然暴发，重创健康，伤害生命，让人猝不及防。面对一个个逝去的生命，法律、单位和个人都不能无动于衷，必须有所行动，对症下药。人力社保部门也要加强监管，指导、监督机关企事业单位合理安排工作时间。让法律为劳动者撑起权益保护伞,从而依法有力地遏制“过劳死”悲剧的发生。

新的一年，希望你拼一点，也希望你淡然一点，更希望你多爱自己一点。在这改革开放40周年里，我们既要朝着目标与梦想不断前行，也要统筹安排、提高效率、劳逸结合，正确处理工作与休息的关系，坚决反对长期“5+2”“白加黑”，要拼命工作、也要玩命休息。坚持“爱”字暖家，多陪同家人，多抽时间进行身体锻炼，培养良好的生活情趣，做到心不老、春常在。不断实现自我理想，更好地为他人、为社会服务，为打造健康浙江贡献自己的力量。